Een gesprek kan het verschil maken: samen aandacht voor mentale gezondheid
Vandaag, donderdag 10 september, is het Wereld Suïcide Preventie Dag. Wereldwijd is er aandacht voor suïcidepreventie en voor mensen die zijn overleden door zelfdoding. Deze dag benadrukt hoe belangrijk het is om de taboe rondom suïcide te doorbreken en aandacht te hebben voor elkaar. Praten over hoe het écht met iemand gaat, is soms lastig. Toch kunnen een oprechte vraag en een goed gesprek veel betekenen.
Voor de gemeente Dinkelland is deze dag ook aanleiding om breder stil te staan bij mentale gezondheid. Want hoe eerder wordt opgemerkt dat het niet goed gaat met iemand, hoe eerder er ruimte kan ontstaan voor een gesprek, steun of hulp.
Samen het gesprek aangaan
Om aandacht te vragen voor mentale gezondheid was wethouder Manon Olde Meule aanwezig in het Kulturhus in Denekamp. Samen met Marijke Pegge, sociaal werker van WijKracht, ging zij in onder andere in gesprek met deelnemers van de Vitality Club over mentale gezondheid. Over hoe het écht met iemand gaat, over zorgen die er kunnen zijn en over het belang van naar elkaar luisteren en omzien.
Tijdens de gesprekken stond centraal hoe belangrijk het is om naar elkaar om te kijken en te vragen hoe het écht met iemand gaat. Wethouder Manon Olde Meule: "Mentale gezondheid gaat ons allemaal aan. Door naar elkaar om te kijken, signalen te herkennen en te vragen hoe het écht gaat, kunnen we eerder steun bieden aan iemand die het moeilijk heeft.”
In de open gesprekken kwamen veel ervaringen voorbij en ook mooie inzichten: “We praten wel over elkaar, maar nog niet met elkaar.” Manon Olde Meule: “Een vraag of een luisterend oor kan al veel betekenen. Daarom blijven wij aandacht vragen voor mentale gezondheid en het belang van suïcidepreventie. Samen kunnen we de taboe doorbreken en ervoor zorgen dat niemand er alleen voor hoeft te staan."
1K Z1E J3-bankjes
Op verschillende plekken in de gemeente Dinkelland staan 1K Z1E J3-bankjes. Deze bankjes zijn meer dan een plek om even uit te rusten. Ze herinneren ons eraan om naar elkaar om te kijken, te luisteren en een gesprek aan te gaan. Op ieder bankje hangt een goudkleurige plaquette met een QR-code die verwijst naar 113 Zelfmoordpreventie en de boodschap: 'Een goed gesprek begint met iemand écht zien.' Met de 1K Z1E J3-bankjes wil de gemeente inwoners uitnodigen om aandacht voor elkaar te hebben. Door te vragen hoe het écht met iemand gaat, kan zo’n gesprek op een laagdrempelige manier beginnen.
Herken de signalen
Mentale klachten kunnen heel verschillend zijn. Soms gaat het om stress, somberheid, eenzaamheid of het gevoel vast te lopen. Soms zijn de zorgen ernstiger en denkt iemand aan zelfdoding. Maakt u zich zorgen om iemand? Neem dat gevoel dan serieus. Vraag hoe het gaat en blijf luisteren. Bij zorgen over zelfdoding is het belangrijk om daar rustig en rechtstreeks naar te durven vragen. Het bespreekbaar maken van zelfdoding brengt iemand niet op gedachten, maar kan juist helpen om gevoelens en zorgen te delen. Op www.113.nl staan veel tips en adviezen over hoe u een gesprek kunt voeren met iemand die aan zelfdoding denkt. Het belangrijkste is dat u het onderwerp niet uit de weg gaat, maar er juist op een rustige en open manier naar vraagt.
Hulp nodig?
Heeft u zelf hulp nodig of maakt u zich zorgen om iemand anders? 113 Zelfmoordpreventie is dag en nacht bereikbaar. Bel gratis en anoniem 0800-0113 of chat via www.113.nl.
Over 113 Zelfmoordpreventie
113 Zelfmoordpreventie is de landelijke organisatie voor suïcidepreventie. De organisatie biedt dag en nacht hulp aan mensen met gedachten aan zelfdoding en aan hun naasten. Ook kunnen professionals en organisaties er terecht voor informatie, advies en trainingen over het herkennen van signalen en het voeren van het gesprek.